Uma alimentação equilibrada com alta ingestão de frutas, vegetais e peixes reduzem o risco de desenvolver doenças pulmonares, especialmente asma e DPOC. Embora os efeitos da dieta nos pulmões ainda estejam em estudo, é claro que o seguinte conselho pode ajudar a manter uma boa saúde pulmonar:
- Tenha uma alimentação equilibrada com muita fruta, vegetais e peixe;
- Reduzir a ingestão de sal;
- Restringir a quantidade de ácidos graxos trans e Omega-6 na dieta;
- Faça um exercício moderado.
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