Uma alimentação equilibrada com alta ingestão de frutas, vegetais e peixes reduzem o risco de desenvolver doenças pulmonares, especialmente asma e DPOC. Embora os efeitos da dieta nos pulmões ainda estejam em estudo, é claro que o seguinte conselho pode ajudar a manter uma boa saúde pulmonar:

  • Tenha uma alimentação equilibrada com muita fruta, vegetais e peixe;
  • Reduzir a ingestão de sal;
  • Restringir a quantidade de ácidos graxos trans e Omega-6 na dieta;
  • Faça um exercício moderado.